لصحتك : الأسرار السبعة لصحة القلب

20 أكتوبر 2018  (09:05) متفرقات

كشفت دراسة علمية عن الأسرار السبعة للحفاظ على سلامة صحة قلب الإنسان، وهى: الحفاظ على الرشاقة البدنية، الابتعاد عن تدخين السجائر، إجراء بعض التمارين الرياضية، تناول طعام صحى، رقابة مستمرة لمعدل الكوليسترول، وفحص منتظم لمعدل السكر فى الدم وضغط الدم.
وبحسب ما جاء بالدراسة التى أجراها فريق طبى أمريكى برئاسة الدكتور دونالد إم لويد - جونس اخصائى أمراض القلب، ونشرها اتحاد القلب على موقع دورية "جورنال سيركيوليشن" الأمريكى للمساعدة على التعرف على الإجراءات والتدابير التى تمكنهم من أن يكونوا أقرب ما يكون إلى وضع صحى نموذجى.
وتحققت الدراسة من أنه يمكن أن يكون متاحا للأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين اتباع تلك النصائح فرصة لإضافة أربعين عاما أخرى لحياتهم بتفادى السكتة الدماغية وأمراض القلب.
واعتبر الدكتور لويد - جونس أن الالتزام بهذه الأسرار يعنى فتح شلال نافورة الشباب للقلب بمعنى التمتع بحياة أطول وحياة صحية أكثر ونوعية حياة أفضل كثيرا فى الأعمار المتقدمة وتعامل أقل مع العقاقير الطبية ورعاية طبية أقل.